夏日炎炎，办公室内空调开得很足，出门又是热浪袭来。下面为大家总结了一些高温下的办公室生存法则，希望能帮大家度过炎炎夏日。

  夏天办公室内外温差大，因此在出门的时候能选择穿着轻薄透气的衣物，而在办公室内则可以准备一件外套，以备不时之需。

  空调是夏天办公室内最重要的设备，但是长时间吹空调会对身体健康产生不利影响。因此，建议我们大家设定合理的温度，让空调制冷和停止的频率适当，不要让环境和温度过低。

  在高温下工作时，座位的选择也十分重要。避免直接面对空调出风口，同时也要注意避开太阳直射的地方。可以在座位上垫个坐垫，减轻长时间坐着的不适感；也能够最终靠站立办公或改变坐姿的方式，来缓解久坐带来的不适。

  夏天有可能会出现脱水现象，因此在高温下的办公室中，要多喝水来补充体内水分。同时，多吃一些清淡易消化的食物，避免进食过重或过辣的食物，对胃肠道造成负担。

  不要长时间连续工作，应该每隔一段时间就起身活动一下，让自己得到放松。能够最终靠听音乐、做瑜伽、或者做些简单的拉伸运动来缓解工作所承受的压力，保持良好的心态和精神状态。

  总之，在高温下的办公室里，要时刻注意自己的身体健康情况，通过合理的调整工作环境和生活方式，让自己在夏日里享受工作的乐趣，保持良好的工作状态。

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