北京现已敞开高温炙烤形式，空调成为家家户户防暑降温的顶梁柱。不过空调虽好，却也要正确运用，否则很有或许会对咱们的身体健康形成影响。今日120北京急救中心的医师就来跟我们伙儿一起来共享几个开空调不伤身的小窍门儿。

　　一般的成年人在空调房内最适合温度为25-26℃，身体较差的人适合温度为27-28℃，室表里温差最好不超越7℃，如温差过大，就或十分简单形成头晕、口干舌燥等身体不适。

　　翻开空调的时分，空调吹出冷空气会向下沉，所以风最好是向上吹，其主要也仍是为了防止凉风直接吹身体，这样会让身体受不了。若你想要接近空调，最好是面向空调，否则凉风就会直接从后边吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体形成的危害将会更大。吹空调时刻久了，应当站起来活动活动。

　　开空调时刻一久，空气就会变得枯燥，再加上长时刻的封闭空间，新鲜空气得不到及时的补给，人体的抵抗力就会清楚明了地下降，这时分，就会形成鼻塞、嗓子干等身体不适症状，所以每隔几小时透透新鲜空气。

　　夏日的到来，很多人也伴随着伤风，这是因为在空调房里太久，而没留意室表里温差的改变，这样骤冷骤热，铁打的身体也接受不了，所以我们肯定不能贪凉，出门前半个小时应封闭空调，防止温差骤冷骤热，身体伤风。

　　夏日本就热，就要多补充水分，防止身体缺水而导致身体不适，常常处于空调环境下的人，为防备皮肤枯燥、嗓子干痒，更应多喝水、多吃蔬菜和赋有维生素的生果。

　　夏日运用空调前最好进行一次清洗，并每隔半个月，要用很多的清水冲刷空调的空气过滤网，这样室内空气质量才干有所保证。